ওজন হ্রাস করার জন্য উপবাস থাকার ফলে শরীরের বিভিন্ন রকমের অসুবিধা হতে পারে যেমন সংক্রমণ থেকে শুরু করে ক্যান্সার পর্যন্ত অনেক কিছু এর মধ্যে পড়ে।
চামড়া কুঁচকানো
যখন আপনার ওজন কম হবে তখন আপনার বাড়তি চামড়া টা কম হবে না বরং ঝুলে থাকবে ।
এই বাড়তি ঝুলে থাকা চামড়া টানটান করা খুব কঠিন কাজ।
চামড়া টানটান করার জন্য অনেক ঘরোয়া উপায়ে করা হয় বা ওষুধ খেতে হয় , অনেক সময় সার্জারি করতে হয় যা খুব ব্যয় সাপেক্ষ ব্যাপার।
পেটে পাথর হতে পারে
অনেক সময় না খেয়ে থাকার ফলে পেটের মধ্যে এনজাইমগুলো জমা হতে থাকে গলব্লাডারে তার ফরিদপুর জমা হয়ে গাড়ো হয় আস্তে আস্তে সেখানে পাথর তৈরি হয়। এর ফলে হজমশক্তি লোপ পায়।
পেটে ব্যথা হয় এবং পরেও পাথর এর জন্য অপারেশন করা দরকার হয়।
লীন বডি মাস কমে যায়
অনেক বেশি সময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীরের শক্তি কমে যায় লিন মাস কম হয়ে যায়।
খুব বেশি না খেয়ে থাকার ফলে শরীর একদম শুকিয়ে নিস্তেজ হয়ে যায়।
কিডনিতে সমস্যা হয়
অনেক বেশি সময়ের উপবাস করার সময় কেউ যদি জল বেশি পরিমাণ না খায় তাহলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় এবং তাতে কিডনির উপরে চাপ পড়ে তারপরে কিডনিতে সমস্যা হতে পারে এবং কিডনি খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে
উপবাস করার সময় ফাইবারযুক্ত খাবার খেতে হয়।
যদি তা না করা হয় তাহলে ক্ষুদ্রান্ত এবং বৃহদান্তের চলন কমে যায় এবং তা স্থির পর্যায়ে এসে পৌঁছায় তার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে এবং হজমে অসুবিধা হয়।
অন্ত্রে ক্যান্সার হতে পারে
অনেক সময় অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে ক্ষুদ্রান্তে বৃহদন্ত্রে চলন যেমন কমে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তার পর্যন্ত এবং বেদান্তের মেটাবলিজমে পরিবর্তন আসতে পারে যার থেকে ক্যান্সার হতে পারে।
মানসিক হতাশা বা প্রবলেম হতে পারে
অনেক সমীক্ষায় দেখা গেছে বা অনেক মডেল অ্যাক্ট্রেস দের ক্ষেত্রেও দেখা গেছে যে ওজন কমানোর জন্য তারা উপবাস করেছে অনেক বেশি তার ফলে তাদের শরীরে শক্তির চাহিদা অনুযায়ী যোগান হয়নি এবং তারিফের তাদের শরীরে পড়েছে এবং তার সঙ্গে সঙ্গে তাদের ভেঙে পড়েছে যার ফলে অনেক সময় তাদের মেন্টাল প্রবলেম দেখা দিয়েছে যার ডিপ্রেশন এবং অন্যান্য সিম্পটম নিয়ে হাজির হয়।
ক্ষুধাহীন ভাব তৈরি হয়
অনেক অনেক উপবাস করার ফলে শরীরের এনজাইমগুলো সিক্রেশন অনেক কমে যায় তারপরে আস্তে আস্তে খিদের ক্ষমতা কমে যেতে থাকে এর ফলে ধীরে ধীরে শরীরে খাবার চাহিদা কমে যায় এবং শরীরের ওজন কমতে কমতে আরো ওজন কমার দিকে ঠেলে দেয় এবং তা আরো রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
রক্ত সমস্যা হয়
না খেয়ে থাকার ফলে এবং কম খাওয়ার ফলে শরীরের রক্তাল্পতা দেখা দেয় রক্তাল্পতা হলে ঋতুস্রাবের সময় প্রচন্ড ব্যথা হয় এবং রক্ত পড়া কম- বেশি হতে পারে এছাড়া এর থেকে মুড ডিস-ব্যালেন্স হয়।
গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়
ডায়েটিং করার সময় ফ্যাটি খাবার এর চেয়ে অনেকে প্রোটিনযুক্ত খাবারের চেষ্টা করে ও বেশি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খায় । তার থেকে এমন কিছু উপাদান তৈরী হয় যা শরীরের গাঁটে গাঁটে ব্যথার সৃষ্টি করে । তা ছাড়া এই উপাদানগুলো কিডনিতে গিয়ে জমা হয়ে কিডনির কার্যকারিতা বাধা দেয় এবং কিডনি খারাপ হওয়ার একটা কারণ হিসেবে দাঁড়ায়।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
Thanks for your time to comment and ; no spam link please.