সোডার জল খেলে শরীরের কি উপকার হবে?

 আপনি নিয়মিত বেশি পরিমাণে ওয়াইন এবং বিয়ার পান করেন বা কোনও ধরণের অ্যালকোহল পান করলে অবশ্যই আপনার শরীরে অনেক কিছু ঘটতে পারে।

 তবে আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কেবল সেল্টজার পান করে আপনার শরীর কীভাবে প্রভাবিত হয়?

 যদিও অনেকেই দাবি করেন সেল্টজারকে স্বাস্থ্যকর বলে । এমনকি এটি আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে বলে মনে করেন।

 আমাদের এই দাবির পিছনে আসলেই কোনও গবেষণা বা ডেটা আছে কিনা তা আমাদের ভাবতে হবে।

 তাই আপনি যদি প্রতিদিন সেল্টজার পান করেন তবে আপনার শরীরে কী ঘটে তা আমরা গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করেছি।

এটা অ্যাসিডিক কিন্তু শরীর সহ্য করতে পারে

যদিও অনেকগুলি অ্যাসিডিক পানীয় পান করা আপনার শরীরের পক্ষে খারাপ হতে পারে বলে মনে হতে পারে, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই আপনার জন্য একটি স্থির ক্ষার স্তর বজায় রাখবে। 

 আপনার কিডনি এবং ফুসফুসগুলি আপনি যে অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড পান করছেন তা সরিয়ে ফেলবে( বা যেটি সেল্টজারে বুদবুদ তৈরি করে) তা সরিয়ে ফেলবে, সুতরাং আপনাকে এটির বেশি পরিমাণে পান করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

বাথরুমের সমস্যা কমে যাবে

নিজেকে ইদানীং কিছু কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা করতে হচ্ছে? 

 আরেকটু সেল্টজার পান করুন 

— সত্যিই!

 দুই সপ্তাহের গবেষণায় দেখা যায় যে স্ট্রোক হয়েছে এমন 40 জন ব্যক্তির  সেল্টজার পান করেছেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে আরও ঘন ঘন পায়খানা করেছেন।

 58% অংশগ্রহীতা ঘন ঘন সেল্টজার পান করার পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমেছে বলে জানিয়েছেন।

 সুতরাং যদি আপনি বাথরুমে খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তবে প্রতিদিন সেল্টজার পান করুন এবং আপনার পক্ষে এটি সহজ হতে পারে।

হার্টের সমস্যা কমে

গবেষণাটি সীমাবদ্ধ থাকার পরেও কেউ কেউ বলেছেন যে সেলটজার পান করা আপনার এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করাকে কমিয়ে আপনার হৃদরোগের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি আপনার এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।

 এটিও জানা গেছে যে কার্বনেটেড জল পান করার সময় 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে হার্ট এ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা করার ঝুঁকি 35% হ্রাস পেয়েছে।

হজমে সহায়তা করে

আপনার গলা পরিষ্কার করা প্রয়োজন?

 সেল্টজার পান করুন! 

কিছু গবেষণা অনুসারে, সেল্টজার আপনার গলা পরিষ্কার করতে এবং আপনার গ্রাস করার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার সামগ্রিক হজমে সহায়তা করবে।

দাঁতের জন্য ভালো ( শুধু সোডার থেকে)

যদি আপনাকে সোডা এবং সেল্টজারের মধ্যে বাছাই করতে হয় তবে সেল্টজারটি স্পষ্ট বিজয়ী।

 কেন?

 কারণ এটি আপনার দাঁতের এনামেলকে চিনিযুক্ত সোডা ইলের মতো ধ্বংস করবে না।

 এখন, যদি আপনার গরম জলে  কোনও রকম মিষ্টি বা স্বাদ থাকে তবে এটি সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁতে প্রভাব ফেলতে শুরু করবে। 

স্বাদযুক্ত সেল্টজার বা সেল্টজারের ব্যাবহার করতে থাকা ভাল যা মিষ্টি যুক্ত করে না।